Active tes hormones du bonheur au travail

✨ Le bonheur ça se crée, ça se nourrit, ça s’entretient, ça se développe ! Bref on peut agir sur notre niveau de bonheur ✨

En ce début d’année, je vous souhaite beaucoup de bonheur 🤩

Sérotonine Hormone du bonheur -Exprimer sa gratitude à quelqu’un -Contribuer à des échanges chaleureux -S’entourer de bienveillance / de mindset positif -Repérer les aspects positifs dans chaque chose

Dopamine Système de récompense -Boucler un dossier laborieux -Entretenir son imaginaire, sa créativité -Partager une réussite / une victoire -Oser se valoriser !

Ocytocine Hormone de l’amour -Faire un compliment à une personne -Partager un moment authentique avec une ou plusieurs personnes -Rendre un service, aider quelqu’un -Donner sincèrement un signe de reconnaissance

Endorphines Hormone qui soulage le stress et la douleur -Rire, faire rire -Faire du sport, bouger -Manger du chocolat -Faire une bonne action