Avez-vous remarqué que lorsqu’on évoque la solitude, c’est souvent sous le versant négatif ?
« Je me sens seul.e – Je redoute d’être seul.e le soir, le weekend, pour les vacances… »
Tandis que nous sommes aussi capables de dire : « Vivement cette rando que j’ai prévu de faire seul.e dans les Pyrénées – J’adore ces petits moments où je me retrouve seul.e pour bouquiner ou me regarder un bon film. »
Ce qui fait fondamentalement la différence ? C’est ce que j’appelle la solitude subie ou la solitude choisie.
La manière dont je ressens / vis la première est à l’opposé de la deuxième.
Alors quand vous vous sentez seul.e, et sans vouloir dire que c’est simple, demandez-vous :
- Qu’est-ce qui est différent quand je vis les moments de solitude que j’adore ? Le contexte, le mindset, l’activité, le sentiment de choisir ?
- Comment je peux transformer des moments de solitude « subie » en solitude « choisie » ?
Je vous souhaite de vivre de bons moments de solitude ! ✨
Karine Blondeau - Psychothérapie - Coaching 
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