La thérapie EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

(désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires)


La thérapie EMDR s’adresse à toute personne souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.

Pour quoi ?

Il peut s’agir de traumatismes avec un grand T, tels qu’un accident grave, des violences physiques et psychologiques, des abus sexuels, un décès, une maladie grave, un attentat, etc.

Il peut aussi s’agir d’évènements de vie difficiles, ou de traumatismes avec un petit T, qui sont passés inaperçus au moment où ils ont eu lieu, et qui peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne : enfance perturbée, séparations, fausses couches, IVG, deuils, difficultés professionnelles, déménagements, etc.

Les symptômes liés aux traumatismes

Les perturbations émotionnelles s’expriment sous diverses formes : irritabilité, angoisse, cauchemars, tendance à l’isolement, état dépressif, comportement agité voire violent, douleurs physiques, somatisations, etc.

D’autres troubles psychologiques relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes récents ou anciens, parfois non conscients : dépression, addiction, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies, troubles du sommeil, troubles de l’attachement..

Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un choc ou plusieurs chocs traumatiques et n’arrive pas à traiter (ou « digérer ») les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur le ou les événements, sans que nous en ayons conscience. Ce sont les vécus traumatiques non digérés qui sont sources de perturbations.

La thérapie EMDR permet de remettre en route les mécanismes naturels de traitement de l’information, et ainsi les traumatismes peuvent enfin être retraités (ou digérés), même de nombreuses années plus tard.

Comment se passe une séance de traitement EMDR ?

L’entretien

Du fait de l’effet puissant de cette thérapie sur le psychisme du patient, une préparation est indispensable. La première séance EMDR n’a donc pas lieu lors du premier rendez-vous avec le praticien.

Les entretiens préliminaires permettent de :
–    construire une relation thérapeutique de confiance avec son praticien,
–    identifier avec lui une problématique actuelle susceptible d’être traitée en EMDR, puis les souvenirs traumatiques à l’origine de ses difficultés,
–    et enfin de mettre en place des outils psychocorporels de stabilisation émotionnelle qui peuvent être utilisés en cours de séance EMDR, ainsi qu’en pratique autonome entre les séances.

Les mouvements oculaires

Les souvenirs perturbants sont identifiés puis retraités, un à un, lors des séances, à l’aide des stimulations bilatérales alternées. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir.

Le processus psychique de traitement activé par la méthode est un processus conscient. Il correspond à ce que fait naturellement notre cerveau lors des phases de sommeil quand il ne se bloque pas.

Au début, le praticien demande au patient de se concentrer sur le souvenir traumatique, en gardant à l’esprit les aspects sensoriels les plus perturbants (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et ressentis actuels négatifs qui y sont associés.

Le praticien pratique alors des séries de stimulations bilatérales alternées rapides. Entre chaque série, le patient dit ce qui lui vient à l’esprit ; il n’y a aucun effort à faire pendant la stimulation pour obtenir tel ou tel type de résultat, l’évènement se retraite spontanément et différemment pour chaque personne selon son vécu, sa personnalité, ses ressources, sa culture.

Le praticien continue les stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbations mais soit mis à distance, désensibilisé, et ait perdu de sa vivacité.

Ensuite, toujours avec des stimulations bilatérales alternées rapides, il aide le patient à associer à ce souvenir une pensée positive, constructive, pacifiante, et à évacuer d’éventuels restes physiques désagréables.

La thérapie EMDR est aujourd’hui une approche thérapeutique mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques.

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