Éliminer les obstacles à la croissance personnelle et au bien-être

UNE APPROCHE MODERNE, ANCRÉE DANS LE PRÉSENT, QUI PREND EN COMPTE L’ENSEMBLE DE LA PERSONNE : TÊTE, CŒUR, CORPS.

Ce site est né de l’envie de partager avec le plus grand nombre sur ce que nous désignerons comme la croissance personnelle. Pour aller vers une meilleure connaissance de soi, pour mieux accueillir ses émotions, pour développer des relations aussi harmonieuses que possible avec soi-même, avec le monde. Et aussi pour faciliter l’accès à nos propres ressources et exprimer notre potentiel.

Je suis Karine Blondeau, je pratique la psychothérapie intégrative et le coaching professionnel en cabinet. J’exerce également une activité au sein des entreprises en tant que consultante et formatrice sur les thèmes du leadership, du management et du développement personnel.

De mon parcours m’est venu la conviction que trois niveaux de relation influencent notre épanouissement :

  • Relation à soi : émotions, image de soi, passage à l’action
  • Relation aux autres : réactions, affirmation de soi, liens familiaux, amoureux, sociaux
  • Relation au travail : motivation, valeurs personnelles, sentiment de réalisation

et que chaque rouage de la dynamique humaine peut représenter un frein à desserrer à un moment donné, ou bien un levier à actionner : le mental et les pensées (tête), les émotions (cœur), les comportements et réactions (corps).


Mon approche en psychothérapie est plurielle afin d’aider chacun à aller vers son bien-être subjectif.

J’accompagne des personnes qui s’engagent dans un chemin de transformation, que les changements souhaités soient d’ordre professionnel ou personnel. Je soutiens celles et ceux qui vivent un burn-out ou bien de la souffrance liée au travail. Ensemble, et pas à pas, nous explorons ce qui se vit dans l’une ou l’autre des dimensions tête / cœur / corps, pour permettre à la personne de mieux s’épanouir et d’atteindre ses objectifs.

Le coaching professionnel me permet d’accompagner celles et ceux qui veulent renouer avec le sens et le plaisir de travailler, atteindre des objectifs ambitieux, réaliser une transition professionnelle.


Ma formation et ma pratique s’inscrivent dans le courant de la psychologie humaniste :

  • Carl Rogers, et l’approche centrée sur la personne qui aborde l’être humain dans sa globalité.
  • L’Analyse Transactionnelle, une théorie de la personnalité et de la communication qui s’intéresse à « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes.
  • La thérapie ACT (acceptation et engagement) qui fait partie des thérapies cognitives et comportementales (TCC), et qui nous amène à nous concentrer sur le présent plutôt que de ruminer le passé et/ou de craindre le futur.
  • La psychologie positive, fondée sur les moyens et les conditions qui mènent au fonctionnement optimal d’une personne, d’un groupe ou d’une organisation.
  • La pleine conscience, une pratique qui vise la réduction du stress et la prévention des rechutes dépressives.

La pratique de l’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) permet de traiter les troubles associés à des émotions intenses : état de stress post traumatique (ESPT), troubles anxieux, troubles paniques, TOC, troubles de l’humeur, phobies, etc. 

La pratique de l’EFT (emotional freedom technique) permet de libérer les émotions. Elle présente l’avantage de passer par le corps plutôt que par la parole et le mental.

Mon expérience m’a progressivement amenée à développer un accompagnement thérapeutique spécialisé autour de :

  • La dermatillomanie et les CRCC (comportements répétitifs centrés sur le corps),
  • Les victimes de pervers narcissique (PN), et personnes présentant des comportements de perversion ou manipulation,
  • Le syndrome hikikomori,
  • Les personnes dites à potentiel multiple, HPI, surdoués, zèbres.

Rendez-vous à Paris et Chatou. Les consultations sont également possibles à distance. Tarifs et prise de rendez-vous via la page de contact.

Prenez soin de vous


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