Éliminer les obstacles à la croissance personnelle et au bien-être

UNE APPROCHE MODERNE, ANCRÉE DANS LE PRÉSENT, QUI PREND EN COMPTE L’ENSEMBLE DE LA PERSONNE : TÊTE, CŒUR, CORPS.

Retrouvez-moi sur Instagram @pseekoach et @psy_dermatillomanie

Je suis Karine Blondeau, je pratique la psychothérapie intégrative et le coaching professionnel en cabinet. J’exerce également une activité de conseil et formation sur les thèmes du leadership et du développement professionnel et personnel.

De mon parcours m’est venu la conviction que trois niveaux de relation influencent notre épanouissement :

  • Relation à soi : émotions, image de soi, passage à l’action
  • Relation aux autres : réactions, affirmation de soi, liens familiaux, amoureux, sociaux
  • Relation au travail : motivation, valeurs personnelles, sentiment de réalisation

et que chaque rouage de la dynamique humaine peut représenter un frein à desserrer à un moment donné, ou bien un levier à actionner : le mental et les pensées (tête), les émotions (cœur), les comportements et réactions (corps).


Le coaching professionnel me permet d’accompagner celles et ceux qui veulent renouer avec le sens et le plaisir de travailler, atteindre des objectifs ambitieux, réaliser une transition professionnelle. L’accompagnement prend la forme d’un bilan de compétences finançable avec le CPF.

Mon approche en psychothérapie est plurielle afin d’aider chacun à aller vers son bien-être subjectif.

J’accompagne des personnes qui s’engagent dans un chemin de transformation, que les changements souhaités soient d’ordre professionnel ou personnel. Je soutiens celles et ceux qui vivent un burn-out ou bien de la souffrance liée au travail. Ensemble, et pas à pas, nous explorons ce qui se vit dans l’une ou l’autre des dimensions tête / cœur / corps, pour permettre à la personne de mieux s’épanouir et d’atteindre ses objectifs.


Ma formation et ma pratique s’inscrivent dans le courant de la psychologie humaniste :

  • Carl Rogers, et l’approche centrée sur la personne qui aborde l’être humain dans sa globalité.
  • L’Analyse Transactionnelle, une théorie de la personnalité et de la communication qui s’intéresse à « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes.
  • La thérapie ACT (acceptation et engagement) qui fait partie des thérapies cognitives et comportementales (TCC), et qui nous amène à nous concentrer sur le présent plutôt que de ruminer le passé et/ou de craindre le futur.
  • La psychologie positive, fondée sur les moyens et les conditions qui mènent au fonctionnement optimal d’une personne, d’un groupe ou d’une organisation.
  • La pleine conscience, une pratique qui vise la réduction du stress et la prévention des rechutes dépressives.

La pratique de l’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) permet de traiter les troubles associés à des émotions intenses : état de stress post traumatique (ESPT), troubles anxieux, troubles paniques, TOC, troubles de l’humeur, phobies, etc. 

La pratique de l’EFT (emotional freedom technique) permet de libérer les émotions. Elle présente l’avantage de passer par le corps plutôt que par la parole et le mental.

Mon expérience m’a progressivement amenée à développer un accompagnement thérapeutique spécialisé autour de :

  • La dermatillomanie et les CRCC (comportements répétitifs centrés sur le corps),
  • Les victimes de pervers narcissique (PN), et personnes présentant des comportements de perversion ou manipulation,
  • Les personnes dites à potentiel multiple, HPI, surdoués, zèbres,
  • Les problématiques liées à l’anxiété et au manque de confiance en soi.

Retrouvez les troubles pris en charge ici. Rendez-vous à Paris, Chatou ou en visio. Tarifs et prise de rendez-vous via la page de contact.

Retrouvez ici les témoignages 2021 !

Prenez soin de vous


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