Podcast psy_dermatillomanie

le premier podcast dédié à la dermatillomanie

Un podcast pour mieux connaitre le trouble de dermatillomanie, et trouver des ressources permettant d’aller vers la guérison.

Derniers
épisodes

Derma & sciences : comment changer ses habitudes

Si la dermatillomanie n’est pas qu’une question d’habitudes, c’est clairement un levier important dans le processus de guérison. Or changer ses habitudes, c’est difficile.

Que dit la science à propos du changement d’habitudes ?
Et comment appliquer cela à la dermatillomanie ?
C’est ce que je te propose d’explorer avec ce nouvel épisode du podcast dédié à la dermatillomanie.

N’hésite pas à partager, pour que ce podcast puisse aider le plus grand nombre de personnes possible !

Hypnose : vers un nouveau réflexe

Dermatillomanie : installer de nouveaux réflexes.

L’habitude de toucher la peau fait partie de la dermatillomanie.

Ce n’est pas très facile de modifier nos habitudes, parce que notre cerveau ne sait pas bien le faire.

Cet enregistrement d’hypnose a été créé avec une hypnothérapeute, pour vous aider à mettre en place de nouveaux réflexes.

Bonne écoute ! 😊

✨Plus de 950 écoutes sur Soundcloud fin février 2022 ✨

Mon lieu ressource

Besoin de calmer votre mental ? D’apaiser votre anxiété ? Ou tout simplement de vous détendre ? Cet épisode vous propose un exercice de stabilisation émotionnelle.

La puissance de l’ancrage positif, c’est de permettre à votre cerveau et à votre corps d’enregistrer une association d’images, de sensations agréables, un mot clé. L’objectif étant de pouvoir retrouver un état physiologique d’apaisement en se connectant mentalement aux images et au mot clé.

On essaie ???

Propulsé par WordPress.com.

Retour en haut ↑

%d blogueurs aiment cette page :