Pourquoi les vacances ne règlent pas tout (et ce n’est pas grave)

Chaque été, je remarque la même chose chez de nombreuses personnes que j’accompagne : une sensation de mieux-être, de légèreté, une impression que les problèmes se sont éloignés. Et c’est vrai, en partie… Seulement ce mieux-être est souvent temporaire. À la rentrée, les difficultés reviennent, et avec elles une forme de découragement : « Pourquoi ça revient alors que j’allais mieux ? »

Ce n’est ni une régression, ni un échec. C’est un phénomène normal.

Le « mieux-être estival » : une parenthèse bienvenue

L’été, c’est souvent plus de lumière, plus de repos, moins de contraintes. On relâche le stress quotidien, on se reconnecte au plaisir, au corps, à la nature. Tout cela a un effet réel sur le système nerveux : le stress diminue, les tensions se relâchent, et certaines pensées anxieuses s’éloignent.

Ce n’est pas une illusion : c’est une accalmie.

Mais une accalmie, par définition, n’efface pas ce qui se joue en profondeur.

Pourquoi les difficultés reviennent-elles après l’été ?

Parce que les vacances ne règlent pas les problèmes. Elles ne font pas disparaître les blessures, les schémas de pensée ou les automatismes émotionnels qui nous habitent le reste de l’année.

Elles créent un cadre apaisant. Mais une fois que les responsabilités, les rythmes intenses, les relations tendues ou les attentes personnelles reprennent leur place… les anciens nœuds refont surface.

C’est normal.
Et ce n’est pas grave.

Ne culpabilisez pas : vous n’avez rien raté

Le retour de certaines difficultés ne veut pas dire que vous n’avez pas « bien profité » de vos vacances. Ni que vous êtes « irrécupérable ». C’est simplement le signe que certaines choses méritent d’être écoutées et travaillées avec plus de profondeur.

Parfois, c’est même une chance : le contraste entre ce que vous ressentez l’été… et ce que vous vivez à la rentrée, peut faire émerger une vraie prise de conscience.

Et maintenant ? Anticiper en douceur

Voici quelques questions simples à vous poser pour aller plus loin :

• Qu’est-ce qui revient systématiquement après mes vacances ?
• Qu’est-ce que je me suis surpris·e à fuir ou à oublier pendant l’été ?
• De quoi ai-je réellement besoin pour vivre un mieux-être durable ?

Et si l’envie de vous faire accompagner naît maintenant, c’est peut-être un très bon moment pour entamer ce travail. Le recul de l’été peut vous donner une perspective précieuse. ☀️

L’été n’est pas une solution : c’est un signal

L’été adoucit. Mais le vrai travail commence quand on décide de ne plus remettre à plus tard ce qui nous encombre. Si vous souhaitez que cette rentrée soit différente, c’est peut-être maintenant que tout commence ! ✨